Konsultation | Träning | Gruppträning | PT Online | Duoträning | Företagsträning | Tester och mätningar | Kost | Priser CrossFit En av de mest populära funktionella träningsformerna just nu är Crossfit, vilket är en oerhört effektiv exceptionell träningsform som passar alla om den utförs på rätt sätt. CrossFit är en relativt ´nygammal´ träningsform. Människans kropp har sedan tusentals år varit designad för att utföra ett mönster av grundrörelser. Dessa utgörs av att kunna lyfta, dra, putta, kasta, hoppa och springa. Genom att träna dessa rörelser förbereder vi våra kroppar att bli bättre att kunna möta en utmaning, oavsett vilken den är. Med träningen vill vi uppnå ökad uthållighet för hjärtat och muskler, generell styrka, rörlighet, förmåga att utveckla kraft, snabbhet, balans, koordination och precision. Till hjälp använder man sig av den egna kroppsvikten som motstånd, vikter, kettlebell, rep, medicinbollar, naturen o s v. Övningarna utförs oftast under hög intensitet.